Egal, wie viel man zu tun hat, wie schwer die Verantwortung ist, die man trägt, wie viele Projekte man am laufen hat oder welche Probleme sich im Berufs- oder Privatleben auftun- alles geht besser, wenn der eigene Körper und die Seele gesund und fit sind. Das sollte eigentlich der höchste Grundsatz sein, aber „Hauptsache, wir sind gesund“ klingt doch immer ein wenig resignierend, oder?
Aber Wellness hat sich jeder verdient, immer. Es sollte nie die Erfüllung irgendeiner Pflicht zur Vernachlässigung des eigenen Selbst führen.
Ein Besuch in der Sauna ist zum Beispiel ein guter Weg, wieder zum Wesentlichen zurück zu finden. Spendet so ein Saunagang nicht nur Entspannung, sondern auch Gesundheit. Von Giften entschlacken ist körperlich genauso befreiend, wie seelisch, sich von Stress, Ärger und Zeitdruck zu entlasten. Der kosmetische Aspekt sollte auch nicht unterschätzt werden. Immerhin ist die Haut nach einem Besuch in der Sauna gereinigt, sehr gut durchblutet und auch Schlacken, die zu Cellulite führen würden, werden abtransportiert, die Haut gestrafft. Das hat wiederum auch Auswirkungen auf das seelische Wohlergehen: gepflegt, gesund und frisch auszusehen hebt die Stimmung auf jeden Fall mehr, als erschöpft, abgearbeitet und ausgelaugt zu wirken.
Zeit muss man sich auf jeden Fall nehmen. Erstens, um körperlich zur Ruhe zu kommen und auch längere Saunaphasen genießen zu können. Aber auch, weil die Zeit nach dem direkten Saunagang auf jeden Fall „langsam“ genutzt werden möchte. Tiefes Einatmen von frischer Luft, eine gründliche Dusche und vielleicht eine gesunde, leichte Speise. Und die Müdigkeit danach möchte auch etwas aufzeigen: bitte gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe, Schlaf, Entspannung.
Ein Abend mit Saunabesuch ist bestimmt entspannender und so auch effektiver, als etwa ein Abend vor dem Fernseher. Nach beiden Aktivitäten ist man müde. Aber so rundum wohl am nächsten Tag werden Sie Sich nur nach dem Abend in der Sauna fühlen.
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