Wie angenehm und entspannend es ist, in warmes Wasser zu tauchen und sich darin zu aalen, weiß wohl jeder. Ob in der Therme oder in der eigenen Badewanne – es gibt kaum etwas, das uns so sehr in einen entspannten Zustand versetzt wie das Eintauchen in diese Welt der Schwerelosigkeit. Kein Wunder – schwebten wir doch selbst früher als Embryo im Fruchtwasser, geborgen und entspannt im sicheren Mutterbauch.
Erinnerungen an dieses Wohlbefinden werden wach, wenn wir nun, mittlerweile als Erwachsene selbst Leben in uns tragend, wieder ins warme Wasser steigen. Gerade für Schwangere, die sich ja mit täglich schwerer werdendem Babybauch sonst eher mühsam durch die Welt bewegen, ist Wasser das ideale Element. Hier lassen die werdenden Mamis alle Beschwerlichkeit hinter sich, hier können sich im wahrsten Sinn des Wortes fallen lassen und entspannen. Erfahrene Hebammen bieten daher immer wieder Geburtsvorbereitungskurse in diesem Ur-Element an, meist in Form von Paarkursen. Sich gemeinsam ins Wasser zu begeben, hat ein besonders schönes, verbindendes Moment. Die Kurstermine werden so oft auch zu wohl tuenden „Inseln“ im Alltag der werdenden Eltern. Hier lässt sich gut abschalten vom Stress, der oft mit den Erledigungen vor der Geburt verbunden ist. In der geschlossenen Kursgruppe, die sich regelmäßig trifft um zusammen ein- und abzutauchen, entstehen nette neue Kontakte. Das gemeinsame Tauchen ist dabei eine effektvolle Übung zur Atemtechnik für den „Tag X“: Es hilft, ruhiges, tiefes und regelmäßiges Atmen zu trainieren, was bei der Geburt unschätzbar wertvolle Dienste leistet. Die Wehen möglichst entspannt wegatmen zu können, ist schließlich ein wesentlicher Schlüssel dafür, dass die Geburt gut, möglichst unverkrampft (und damit auch möglichst schmerzfrei) verlaufen kann. Geburtsvorbereitung im Wasser ist also eine grundsätzliche Vorbereitung für jegliche Form der natürlichen Entbindung – völlig unabhängig davon, ob auch die Entbindung selbst im Wasser geplant ist oder nicht.
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